468x60 Ads

Wednesday, May 14, 2014

Perut Sembelit?



SUSAH BUANG AIR BESAR/SEMBELIT



     Sakit Perut / Susah Buang Air Besar juga dikaitkan dengan Sembelit. Sembelit begitu menyiksa bagi mereka yang pernah merasakannya. Semblit yang berlaku pada diri kita boleh membuatkan lubang pembuangan air beasr menjadi pedih dan boleh membuatkan 'lubang itu' berdarah. Sembelit disebabkan oleh feses (tinja) yang mengeras. Ini disebabkan anda terlalu lama tidak melakukan pembuangan air besar. Kekurangan cairan juga salah satu penyebab anda mengalami sembelit. Sebolehnya kita haruslah membuang air besar setiap hari dan seeloknya di waktu pagi. Kalau boleh, jangan membiarkan diri anda tidak membuaang air besar lebih dari 3 hari kerana feses akan mengeras.

     Jika organ dalam badan kita bermasalah dan lama tidak membuang air besar, ini akan membuatkan kita menjadi sembelit. Sembelit juga membuat perut nampak buncit dan rasa angin akan terkumpul dalam badan lalu menjadi diri anda tidak selesa. Sembelit untuk jangka masa yang agak lama, boleh mengakibatkan konstipasi. Penyebab seseorang sulit membuang air besar bermacam-macam jenis.  Anda janganlah khuatir kerana ada beberapa cara sederhana yang dapat dilakukan untuk mencegah atau mengurangkan sembelit. Anda juga harus tahu mengapa terjadinya sembelit.




     Antara Perkara Yang Membuatkan Anda Sembelit Adalah :

 

1) Kurangnya minum air suam dan tidak suka makan makanan yang berserat seperti sayuran

2) Makan makanan yang terlalu masam dan terlalu pedas

3) Pergerakkan otot usus abnormal mungkin disebabkan oleh ubat, panas dalam badan dll

4) Kadang-kadang kehamilan juga menjadi penyebab tapi tidak semua orang yang kena

5) Suka menunda buang air besar mungkin kerana anda sibuk membuat kerja rumah atau pejabat

6) Usus kurang elastis atau tidak kuat untuk mengecut dan mengembangkan otot

7) Kurangnya aktiviti senaman, kurang bergerak, terlama duduk membuatkan usus besar kurang bekerja sehingga feses sulit turun

8) Gangguan pada sistem pencernaan

9) makanan/minum minuman yang pekat atau kelat seperti coklat dan teh



     Sembelit boleh dirawat dengan cara :

 

 

1) Banyakkan minum air suam sekurang

2) Jaga pemakanan - amalkan makanan berasaskan fiber sperti roti yang tinggi serat, banyakkan makan sayur dan kurangkan makan yang pedas2

3) Rajinlah makan buah-buahan seperti betik, pisang dan prune

4) Jumpa doktor perunding dengan segera untuk megelakkan ia menjadi lebih teruk

5) Jangan suka meneran ketika 'membuang' guna cecair parafin (pelembut najis)

6) Lakukan senaman yang kerap kerana bersenam mampu meningkatkan kadar metabolisma, juga boleh mengurangkan stress

7) Amalkan petua-petua seperti minum minyak kelapa dara, makan buah delima, minyak belut, terung susu kambing dll

8) Buang air besar setiap hari dan jangan ditangguh walaupun anda sibuk

9) Cuci usus untuk membantu usus lebih efesien menyerap nutrien

10)Biasakan dan amalkan cara hidup organik


       Dengan ini jika anda mengamalkan cara hidup sihat, anda akan terhindar dari sebarang penyakit termasuk sembelit. Amalkan tabiat makan dan minum dengan betul serta sesuai untuk usus anda. Segaralah berjumpa doktor kerana rawatan yang lebih cepat dan tepat dapat dirawat. Jangan biarkan sembelit anda berpanjangan. Jika tidak penyakit lain pula yang datang!


6 comments:

hanisaman89 said...

Adakah anda mengalami:

1)SEMBELIT?
2)BUASIR?
3)PERUT SEBU?
4)PERUT BUNCIT?

Jom Greenfit ! Greenfit dapat membuang Koprostasis (pengumpulan najis lama di dalam saluran usus).

Berminat? SMS/Whatsapp 019-9210321 (Mohd Hanis Aman)

Testimoni: https://www.facebook.com/greenfit4urhealth/media_set?set=a.1386594624919909.1073741827.100007081541503&type=3

Nur leda Abd ghani said...

SEMBELIT BOLEH BERTUKAR MENJADI KANSER??!!

Pls stay away..very dangerous !!

Jom kite detoks dengan HERB LAX + ALFALFA dr SHAKLEE ..insyaallah ia akan mencuci usus anda dengan baik.

Sape nak mencuba cuci usus ngan shaklee boleh SMS/WHATSAPP (019.6138352)

Atie said...

teringat semasa berpantang...mmg ngeri..

hanisaman89 said...

Adakah anda mengalami:

1)SEMBELIT?
2)BUASIR?
3)PERUT SEBU?
4)PERUT BUNCIT?

Jom Greenfit ! Greenfit dapat membuang Koprostasis (pengumpulan najis lama di dalam saluran usus).
Berminat? SMS/Whatsapp 019-9210321 (Mohd Hanis Aman)

Testimoni: https://www.facebook.com/greenfit4urhealth

Rasidda Norazmi said...


Assalam Wahh . .Memang betul , masalah sembelit ni kalau kita tak atasi sekarang dia akan melarat .Sebenarnya ada Tips Mengatasi Masalah Sembelit Yang Berkesan
yang boleh anda cuba buat , atau untuk sesiapa yang ada masalah sembelit ini , boleh juga hubungi saya di Whatsapp +60107096284 Aini .Saya akan membantu anda mengatasi masalah anda :)

Rasidda Norazmi said...


Assalam Wahh . .Memang betul , masalah sembelit ni kalau kita tak atasi sekarang dia akan melarat .Sebenarnya ada Tips Mengatasi Masalah Sembelit Yang Berkesan
yang boleh anda cuba buat , atau untuk sesiapa yang ada masalah sembelit ini , boleh juga hubungi saya di Whatsapp +60107096284 Aini .Saya akan membantu anda mengatasi masalah anda :)

Post a Comment